冬はTVでマラソンや駅伝中継を見る機会が多くありませんか。 寒いこの季節は、熱中症や強い紫外線のリスクも低く、長距離走に向いているのだとか。 また、皮膚温度低下時の運動は、持久力に関わる筋肉の増強に効果が高いそうです。 本校でも３学期の体育では持久走が実施されており、回を重ねるごとに徐々に距離を伸ばしていきます。 それぞれのペースでがんばって走っています。
